co jest

[...] że te dawki są konsultowane dla każdej osoby indywidualnie w zależności od stanu zdrowia i zapotrzebowania organizmu w danym momencie !!! Oczywiście domięśniowe podanie jest mniej efektywne niż wlew dożylny , ale bardzo bezpieczne. Lekarz przestrzegał mnie żeby nie próbować robić bezpośredniego podania dożylnego , ponieważ jest bardzo [...]

[...] w pewnym momencie ból się nasila w tylnej części, stopa zaczyna mi się "podwijać" i nie mogę normalnie stawiać kroków (tracę jakby częściowa władze w kolanie?), ból jest przewlekły, odpoczynek, maści, leki, praca na powięzi nic nie dały. Brak mi już pomysłów co to może być. Może ktoś z was miał co? podobnego, albo może polecić osobę [...]

Nie za bardzo mi idzie pisanie na kompie jedną ręką, więc tak obrazowo będzie lepiej. Co tu się rozpisywać, jak jest każdy widzi. Jednak bloga zamierzam kontynuować w przyszłości i jeszcze pokazać, że to nie jest mój koniec, wiec obecna aktualizacja: https://i.imgur.com/UbCeUMs.png https://i.imgur.com/KPEgY4C.png https://i.imgur.com/fwRCFvu.jpg [...]

Bułagara nagraj i pokaż gdzie jest problem. To jest dobre ćwiczenie i lepiej byłoby się zaprzyjaźnić niż odpuścić na całe życie:) Monster walk też da się zrobić z dużą gumą, trzymając resztki gumy "z długości" w rękach i stojąc na gumie. Ale tutaj akurat na pewno Night moze wymienić jak nie chcesz... Tu masz mniej więcej o co mi chodzi - ale facet [...]

[...] zmęczenie a mam sporo pracy zawodowej więc też jakoś muszę funkcjonować. Ostatnio zasypiam jak głaz i śpię jak małe dziecko w sumie to dobrze mi z tym bo co lepszego jest niż porządny głęboki sen. Podejrzewam że będzie znowu podbitka WW żeby w końcu lekko ta waga ruszyła.. /SFD/2021/5/20/bfbc1ac3d36a46dab876b49ac98c1bd1.jpg [...]

[...] musisz minimum te 3tyś liczyć. Imo jak Łukasz napisał, jego propozycja na rynku to sztos sztosów. Dla mnie był za drogi i mam TACX FLUX 2, kupiłem po zniżce u mnie. Spoko jest, ale sterowanie nie jest tak dokładne jak w kickr i szarpie ;-) Zaś jeśli chcesz jeździć żeby jeździć, a nie trenować konkretnym planem to kup sobie trenażer rolkowy. [...]

250 to też nie jest taka przesadzona wcale dawka, zobaczysz że po paru dniach będzie Ci mało, bo organizm się przyzwyczaja i już nie jest tak gorąco :) jak masz 2 tyg wolnego najlepiej wrzucić na fronta 500mg bo i tak dnp się kumuluje, i potem jechać po 250 i gdy będzie Ci mało czyli co parę dni wrzucać zamiast 250mg dac 500mg.

Teoretycznie u facetów wzrost układu kostnego kończy się ok. 25 r.ż., więc jakaś szansa jeszcze jest. :) W innych tematach na forum już pisaliśmy, co można w tym względzie wspomóc. :)

[...] i byłem też ciekaw ile można osiągnąć, do jakiego poziomu dojść. Podszedłem do właściciela siłowni, na której wtedy ćwiczyłem i spytałem się go o jednego zawodnika "Czy on jest naturalny?". Usłyszałem świetną odpowiedź, którą zapamiętam na zawsze: "Poćwicz sobie kilka ładnych lat, z 7-10. Postartuj w zawodach. Za te kilka ładnych lat już sam [...]

Wyciskanie talerzami to moim zdaniem kiepski pomysł. Nie ten chwyt niestety i ruch będzie niedokładny. A co do samej sztangi, to jasne nie zrobisz nią wszystkich możliwych ćwiczeń, ale jest niezastąpiona i wystarczająca do kompleksowej rozbudowy ciała. Zmieniony przez - ManMachine w dniu 2021-05-19 22:28:17

hee hee też właśnie czytałem ale co to jest 30% i tak są zawyżone fest

Ja to dzisiaj, gdzieś wymiękłem i nie wiem co jest... łep mnie napiehdala i jakoś tak źle jest...

[...] Tydzień przed turą zacząłem szamac osłonki pod tą turke( colon c, glutamina, probiotyk, NAC, LiV 52). Do dużych posiłków raz dziennie dorzucalem kreon travix. Po odstawieniu tury problem ustąpił. Teraz pytanie czy jest jeszcze cos co moglo by mi pomóc zeby te 6tyg pociągnąć na turze , czy jednak orale nie dla mnie i zostawić to w cholere;)

No ok, ale ta trajektoria gwarantuje równe oddziaływanie grawitacji na ciężar, przez co nieco łatwiej jest dopiąć ta najtrudniejsza część niż na innych maszynach, czy na wolnym

Dobra, niech ktoś skasuje. Zapomniałem, że takie tematu to tu tabu, choć każdy wie, co jest 5.

Nie wiem czy kogoś znajdziesz akurat z BB. Google maps i jedziesz. Tym bardziej, że pewnie większość siłowni ma strony internetowe i też pewnie mają galerie ze zdjęciami ze środka, więc możesz ocenić gdzie jaki sprzęt i w jakiej ilości. Problem raczej będzie z tym co w ogóle jest aktualnie otwarte :-P

Nie ma to specjalnego znaczenia. Wynika to z tego, ze masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym, jakie są efekty kształtowania sylwetki (budowy masy mięśniowej,czy redukcji tkanki tłuszczowej) jak i o tym jak wygląda sylwetka. Dlatego też sugeruję nie zaprzątać sobie tym głowy. Wyznacznikiem efektów są obwody ciała [...]

[...] ławki, tym razem podchyt-młotkowy. Waldiego dzisiaj ugryzłem tak jak na filmie. Swoja droga, wiem, że jak posiedze na tej maszynie kolejne pół roku, a alternatywny nie mam ;) - to na pewno będzie to najlepsza maszyna na plecy! i to jest magia piwnicy właśnie - nie masz wyboru, to pokochasz to co masz i będziesz w tym coraz lepszy!. waldi 1 rącz

[...] będzie miało wpływ na słodszy smak. Z kolei bardzo wysoka podaż źródeł białka może wpłynąć negatywnie. Kreatyna sama w sobie nie powinna mieć wpływu. Raczej tutaj bym nie szukał powodu Twojego "problemu". Jeżeli jednak podejrzewasz, że to właśnie ona, to wybór należy do Ciebie. Zrób więc jak uważasz za słuszne. Co jest dla Ciebie ważniejsze.

[...] nie dąłem podciągania na drążku - bo jak znam życie to nie wyjdzie. Wiosłem trzeba najpierw trochę zwiększyć siłę mięśni grzbietu. Jednak mam problem. Plan B na nogi. Nie jestem w stanie zrobić poprawnie bułgarsiego przysiadu... I monster walk równiez bo mam gumy oporowe długie a nie mini bandy. Wczoraj biegałam 35 min spokojnie w 3 strefie - [...]